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① 적당량의 음식을 규칙적으로 섭취한다.
② 일상생활 내에서의 신체활동을 한다. ③ 커피와 술을 자제하고, 금연을 실시한다. ④ 물은 1리터 이상 섭취한다. ⑤ 충분한 수면을 취하며, 스트레스 상황에 적절하게 대처한다. ⑥ 정기적으로 건강검진을 받는다. ⑦ 6가지 건강수치를 기억한다. 세종요양병원 이사장 보건학박사 구제길 <저작권자 ⓒ 호남디지털뉴스 무단전재 및 재배포 금지>
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